Erectil Uradna stran
Deliti to

Kako povečati potenco pri moških na naravne načine?

povečati potenco

Od določene starosti imajo predstavniki močnejšega spola pogosto težave z erekcijo. Vprašanje, kako povečati potenco pri moških, navdušuje veliko. Takšna kršitev v moškem telesu lahko postane prava tragedija. Vzroki za erektilno disfunkcijo so lahko stres, sedeči življenjski slog, jemanje dopinga, alkohola, kajenja, podhranjenosti, hormonskega neravnovesja. Vendar ne smete panike. Obstaja veliko različnih načinov povečanja potenciala. Sprejem najnovejše generacije, pa tudi časovno testirane recepte za tradicionalno medicino, lahko pomaga pri soočanju s težavo.

Mnogi moški v zrelih letih bi radi izboljšali svojo potenco. Sodobno življenje izjemno negativno vpliva na zdravje moškega. Nenehno pomanjkanje spanja in prekomernega dela lahko postane tudi razlogi za oslabitev erekcije in spolne privlačnosti. Obnovitev potenciala zahteva čas in določene ukrepe.

Kako povečati potencialo doma

Najprej je treba v boju proti erektilni disfunkciji upoštevati več osnovnih pravil:

  • Redno spolno življenje. Reproduktivni moški organi zahtevajo stalen trening. Za vsakega moškega je pomembno, da se izognete dolgim abstinacijam pred seksom. Zagotavlja zdravje celotnemu telesu, izboljšuje kakovost sperme in poveča svojo količino. Redni spolni stiki preprečujejo nadaljnji razvoj nemoči. Glede na znanstvene raziskave iz leta 2003 tedenski orgazmi znatno zmanjšajo tveganja raka prostate.
  • Preprečevanje bolezniki se prenašajo spolno. Takšne okužbe se razvijejo nepričakovano in hitro. Njihova prisotnost v moškem telesu bo pomagala prepoznati ustrezne teste. Vendar pa vsi predstavniki močnejšega spola redno opravljajo preglede za spolne okužbe. Vsako slabo počutje bi moralo povzročiti zdravnika in opraviti diagnozo. Navsezadnje ne le genitalije, ampak celotno moško telo podvrženo poškodbam.
  • Pravilna prehrana To bi morala biti ena glavnih metod v boju proti erektilni disfunkciji. Uravnotežena prehrana pomaga povečati potenco in zagotavlja spolno željo. Uporabljeni izdelki morajo nujno vsebovati veliko količino fosforja - ta element neposredno vpliva na zdravje in moč moškega. Jesti je treba hrano, ki prispeva k proizvodnji potrebnih moških hormonov. Po fosforju je glavni element sledenja moškega cinka. On je tisti, ki je vključen v sintezo testosterona. Pomanjkanje cinka v telesu vodi do poslabšanja kakovosti ejakulata in poslabšanja potenciala. Tudi hrana, ki se uporablja za hrano, bi morala vsebovati vitamin E. Omogoča tudi moškemu z veliko močjo in preprečuje negativne spremembe v celicah genitalnih organov. Pravilna prehrana prispeva k hitremu odpravljanju težav z erekcijo, obnavlja hormonsko neravnovesje in pomaga v kratkem času okrevati. Kako povečati šibko moč s prehrano? Potrebno je jesti beljakovinske izdelke, med z orehi, začimbami, zelenjavo in sadjem.
  • Zavrnitev alkohola. Manj ko moški pije alkohol, boljša njegova potencial. Mnogi verjamejo, da bo en kozarec vina zagotovil želeno spodbudo za seks. Vendar to ni tako. Na primer, s prostatitisom je vsak alkohol popolnoma kontraindiciran. V situaciji, ko natančen razlog za oslabitev potenciala ni znan, mora biti alkohol popolnoma izključen iz svojega življenja.
  • Se znebite dodatnih kilogramov. Prekomerna teža lahko povzroči tudi zmanjšanje potenciala. Če želite počasi spuščati izven kilogramov, začnite vsako jutro z polnjenjem. Čez dan obiščete športne vaje.
  • Popolne lahke sanje Pomagal bo obnoviti moč telesa. Kronično pomanjkanje spanja, prekomerno delo, šibkost izjemno negativno vplivajo na erektilno funkcijo človeka. Izjemno pomembno je, da se po službi vedno spite in počivate.

 

Povečanje potenciala z naravnimi metodami

  1. Prehrana ima najpomembnejše vlogo pri delovanju celotnega organizma. Hrana mora vsebovati vsa hranila, potrebna za telo, zlasti vitamine in minerale, potrebne za potenco, od katerih so glavne cink, selen, vitamin E, C, B vitamini B. Vsak dan morate napolniti vsakodnevno potrebo po teh snovi.
  2. Posebne vaje za povečanje potenciala so usmerjene v povečanje krvnega obtoka v medeničnih organih in treniranje mišic in mišic kopeka. Te vaje ne trajajo veliko časa in dajejo opazen rezultat po prvem tednu treninga.
  3. Spolna funkcija in spolna želja imata neposredno povezavo s stopnjo moškega spolnega hormona testosterona. Nizka raven testosterona v moškem telesu je vzrok za zmanjšanje potenciala in spolnih zmogljivosti. To še posebej velja za moške srednjih in starejših let, katerih stopnja testosterona začne postopoma upadati (približno 1-1,5% na leto po 25 letih).
  4. Odvečna teža pri moških je najhujši sovražnik potenciala. Dejstvo je, da prekomerna teža ne le zmanjšuje raven testosterona, ampak tudi povečuje raven estrogenskih spolnih hormonov, katerih presežna raven ne vodi le do erektilne disfunkcije, ampak tudi do poslabšanja splošnega zdravja človeka. Poleg tega odvečna teža vodi do srčno -žilnih bolezni in sladkorne bolezni, ki so tudi resni dejavniki zmanjšanja potenciala in grožnje z zdravjem.
    Za diagnosticiranje prekomerne teže je treba meriti obseg pasu pri človeku - 94 cm ali več kaže na debelost.
  5. Zavrnite pitje alkoholnih pijač, kajenje in uporaba narkotičnih snovi. Dejstvo, da so slabe navade najhujši sovražnik potenciala, so zdravniki že dolgo dokazali. Samo znebiti slabih navad lahko korenito izboljša spolno funkcijo moškega.
  6. Sedeči življenjski slog pomaga zmanjšati potenco. Opozoriti je treba, da imajo predstavniki sedečih poklicev izrazitejšo težnjo po oslabljenem potencialu kot predstavniki poklicev, katerih vrsta aktivnosti je povezana s telesno aktivnostjo. Zato je še en učinkovit način za povečanje potenciala telesna aktivnost in aktivni šport.
    Če pa se rod zavezuje, da je v sedečem položaju okoli ure, bo pomagal popraviti situacijo Kegelova vadba, Cilj treniranja sramnih in obvladovanja mišic. Plus te vaje je, da vam ni treba vstati s svojega delovnega mesta, da bi jo lahko izpolnili.
  7. Pogosto se težave z erektilno funkcijo pojavljajo na podlagi psiholoških izkušenj. To so lahko posledice neuspešnega spolnega odnosa, negotovosti v njihovih spolnih zmožnostih itd. Vsekakor se morate znebiti spolnih kompleksov, če ne neodvisno, potem s pomočjo zdravnikov - seksopatologa ali psihoterapevta.
  8. Izogibajte se stresu, dolgoročni depresiji in izkušnjam. Kadar je telo podvrženo kakršnim koli izkušnjam, se zavira spolna funkcija. To je posledica starodavnega mehanizma gnojenja, katerega bistvo je, da se potomci rodijo v najugodnejših pogojih.
  9. Doma. Vozite spanje vsaj 8 ur na dan. Sanje bi morale potekati v optimalnih pogojih v popolni tišini in temi.

Vprašanje o povečanju potenciala je treba pristopiti k celovito, potem bo učinkovitost zdravljenja veliko večja.

Stres, podhranjenost in alkohol privedejo do dejstva, da se že v mladosti pojavlja vprašanje, kako povečati potenco pri moških pri naravnih metodah, ne da bi uporabili zdravila. Ne oklevajte in obiščite zdravnika z erektilno disfunkcijo. Sodobna orodja lahko zlahka in varno povečajo libido pri moških, povečajo količino testosterona in ohranjajo privlačnost do žensk na ustrezni ravni. Moški v kateri koli starosti in v katerem koli zdravju ima lahko okvare v intimni sferi, kar nikakor ne kaže na odpoved moškega. Če sramežljivost in strah pred izkazovanjem lažne manjvrednosti ne dovoljujeta, da se zatečejo k kvalificirani pomoči, se je treba naučiti pravilno dvigniti potenco doma. Obstaja ogromno priporočil in načinov, kako dvigniti potencial pri moških z ljudskimi zdravili.

Kljub temu se s sistematičnim pojavom spolnih težav ne bi smeli zanašati le na ljudske metode, da bi takoj dosegli erekcijo. Preprečevanje je najboljše sredstvo za ohranjanje moškega zdravja do starosti. Če skladnost s priporočili, vzdrževanje pravilnega življenjskega sloga ne zagotavlja stabilnega povečanja potenciala in moške okvare se začne kronično, potem ne morete brez medicinskega posega. Ne smemo pozabiti, da je spolna impotenca lahko posledica nekaterih bolezni, ki jih doma ni mogoče ozdraviti.

Glavni vzroki moških težav

Zdrava moč človeka zagotavlja ne le pravilno prehrano, zdrav življenjski slog in splošno fizično stanje. Če kroničnih bolezni ni, se polno seks doseže pod naslednjimi pogoji:

  • Prisotnost osebnih psiholoških lastnosti - temperament, dejavnost, samozavest
  • Dobro zdravje, telesna aktivnost
  • Pomanjkanje kompleksov, povezanih z neuspehi v odnosih z ženskami ali z njihovim videzom
  • Privlačnost za žensko, želja ne le, da bi dobila, ampak tudi, da bi uživala
  • Ustrezno vedenje in spolna aktivnost spolnega partnerja, ki je lahko ključnega pomena

Glavni razlogi, ki motijo moškega in vodijo do šibke erekcije in nezmožnosti opravljanja ali zaključka spolnih odnosov, so: vključi::

  • Stres, depresija, nevroza, fizična utrujenost in draženje (do nedavnega so ti razlogi veljali za glavne)
  • Nekatere bolezni, predvsem kardiovaskularni sistem, hormonske motnje (diabetes), prostatitis, epilepsija, multipla skleroza itd.
  • Prisotnost poškodb v medenici in perineumu, kirurški posegi v teh delih telesa
  • Jemanje nekaterih zdravil, ki se ne uporabljajo samo za onkološke bolezni hormonskih zdravil, ampak tudi neškodljive diuretike in celo difenhidramin
  • Nepravilna prehrana, zloraba alkohola (zlasti pivo vpliva na potenco), kajenje, droge
  • Subjektivni psihološki vzroki, povezani z določenim partnerjem

Preventivni ukrepi

Izjemno pomembno je opustiti škodljive izdelke

Moški se mora odločiti, kaj mu je bolj pomembno - pivo, hamburgerje in cigarete ali zdravje in ženska. Ohranjanje ustrezne potenciala ne bo zahtevalo pretiranih naporov ali posebnih postopkov. Treba je opustiti odvisnosti ali zmanjšati uživanje alkohola in tobaka, vsaj včasih obiskati telovadnico in bazen, pozabiti na hrenovke in shawarmo in biti bolj na svežem zraku. Prekomerna teža resno vpliva na impotenco, zato bi se morali po potrebi držati v formi in se aktivno počivajte. Hrana mora biti polna in raznolika. Brez napak, sveže zelenjave in sadja, je treba v prehrano vključiti sokove. Možen je uravnotežen sprejem vitaminov, toda v tem primeru je treba jasno upoštevati navodila in medicinska priporočila. Povečati potencialo in redne spolne odnose.

Ne pozabite na vlogo ženske: partner bi moral povzročiti privlačnost s svojim videzom in fizičnim stanjem. Kot nekakšna preprečevanje lahko svetujete moškemu, naj ne preusmeri vseh domačih skrbi za ženska ramena, da ne bi slišali tradicionalne "glave" ali "utrujene danes". Pranje posode, priprava večerje, čiščenje v stanovanju se lahko izkažejo za izvirne preventivne ukrepe, ki vam omogočajo oblikovanje harmoničnih in občutljivih odnosov med partnerji.

Pogosto so psihološki vidiki odnosa med partnerji, predvsem zakonci, v spolnem življenju zasedeni glavni pomen. Moškemu se morda zdi, da ne zadovolji svoje žene ali dekleta, ne kaže dovolj svojih lastnosti, saj vodja družine, malo zasluži, ne kaže ustrezne skrbi za dom. Podzavestno nakopičeno negativno slej ko prej bo privedlo do prekinitev spolnih odnosov. Če želite doseči harmonijo, morate razumeti sebe, razpravljati o situaciji s partnerjem, popraviti objektivno obstoječe pomanjkljivosti. Če ženska na moškem naredi precenjene zahteve, družina ustvari neznosno psihološko situacijo, potem bo za odpravo radikalnih rešitev potrebna pomoč profesionalnega psihologa.

Povečanje potenciala na naravne načine

Upoštevajte glavne metode in recepte za povečanje potenciala in libida doma brez uporabe drog in posebnih medicinskih postopkov.

Fizični ukrepi

  1. Kontrastni tuš je dokazana metoda, ki dviguje moč. Pred spolnim odnosom je priporočljivo preživeti 10-15 minut v kopalnici in občasno spreminjati temperaturo vode iz vroče do mraza. Kontrast je treba postopoma spreminjati, pri čemer dosežemo razliko z največjo razumno za telo razlike do konca postopka. Rezultat bo splošna živahnost in pripravljenost za posteljne podvige. Tega postopka ni mogoče izvesti s prostatitisom.
  2. Redni obisk v kopeli in parni sobi izboljša splošno fizično stanje, pomaga odstraniti toksine in škodljive snovi iz telesa ter daje zadovoljstvo, še posebej, če vas spremlja partner.
  3. V nekaterih situacijah se postavlja vprašanje, kako hitro dvigniti potenco z improviziranimi sredstvi. Brez uporabe nobenih posebnih snovi lahko postopki ICE takoj učinkujejo. Kamni led (vsaj 300 g) mora biti zavit v več plasti z gazo ali zavit v robček, še eno tanko tkanino in 1-1,5 minute izmenično pritrjeno na spodnji del zadnjega dela glave, srca in skrotuma. Učinek mraza bo povečal krvni obtok in zagotovil pretok krvi v kavernozna telesa.

Obstajajo posebne fizične vaje, z rednimi zmogljivostmi, katere krvne obtožbe, aktivnost ledvic, sečnice, mehur in posledično za povečanje potenciala:

  1. Vaja 1. sedite na tleh, upognite nogo in 1-2 minut z masažo kazalcev in palcev in vpijte v vzdolžno smer Ahilove tetive, kar poveča pritisk, ko se premikate navzdol. Na koncu večkrat stisnite nogo na območje tetive. Naredite enako z drugo nogo.
  2. Vaja 2. Sedite na tleh 1-1,5 minute, masirajte z zloženimi rokami najprej spodnjo nogo leve noge, nato z desno, premikanje navzdol.
  3. Vaja 3. Če ležimo na trebuhu, zložite roke pod brado, komolce razredčite v različne smeri. Po močnem vdihu upognite desno nogo in večkrat se obrnite na koleno s komolcem desne roke (ali poskusite stopiti v stik). Ko se vrnete v začetni položaj, naredite dolgo izdih.

Infuzije in dekokcije zelišč

Pred 200 in 500 leti so naleteli na težave s potenco. Na pomoč so priskočili babice-zelišča, iz katerih so do danes preživeli nekateri recepti, ki se uporabljajo doma.

  1. Decokcija koprive. 5 žlic. l. Seme kopriv vlijemo z 0,5 litrov rdečega vina in na nizkem ognju kuhamo 5 minut. Nastala decokcija se brani in filtrira. Zdravilo porabimo 3 -krat na dan za 1 žlico. l. Seme koprive lahko kuhamo z vrelo vodo in jih namesto čaja zaužijemo.
  2. Iz korena kalamusa je pripravljenih več vrst zdravilnih tinkture. 10 g korenine in 10 g nočnih vijoličnih gomoljev vlije 100 g vrele vode. Infuzija jemljemo 4 -krat na dan za 1 žlico. l. Po drugem receptu 1 žlice. l. Aira Root kuhamo 200 g vrele vode in vztraja 6 ur. Nastalo tinkturo zaužijemo 50 g 3 -krat na dan pred obroki. Iz korena kalamusa za zdravilne namene se pripravi tudi alkoholna tinktura v deležu od 1 do 5, ki ga je treba vzeti pri 0,5 tsp. Zjutraj, dan in zvečer.
  3. 150 g aloe soka, 300 g medu in 400 g rdečega vina vztrajajo 6 dni in jih zaužijemo 3 -krat na dan za 1 žlico. l. Učinkovito je tudi jemati sok aloe za 1 žličko. Preden jeste 3 -krat na dan. Dobre rezultate je mogoče doseči s koktajlom sestavin, od katerih je vsaka vključena na seznam spodbudne potenciale: 100 g aloe soka in sveže stisnjenega 5 sadja, limonin sok mešamo s 600 g orehov in 400 g naravnega medu. Nastalo orodje se vzame za 1 žlico. l. 3 -krat na dan pred obroki.
  4. Tinkture svetega Janeza spodbujajo spolno željo ne le pri moških, ampak tudi pri ženskah. 10 g posušene trave vlijemo z 200 g vrele vode in kuhamo 20 minut. Uporaba nastale pijače mora biti na praznem želodcu. 100 g pirta svetega Janeza lahko vztrajate tudi z 0,5 litrom vodke in vzemite 1 žličko. 3 -krat na dan.
  5. 1 žlica. l. Limonik sadje nalijemo s kozarcem vrele vode in ga vzamemo za 1 žlico. l. Zjutraj in zvečer. Tinktura na vodki je narejena v razmerju od 1 do 5 in zaužijemo 1 tsp. Po prehranjevanju.

Koristni prehrambeni izdelki

Nemogoče je našteti, katere izdelke, ki povečujejo potencialo pri moških, je treba redno uživati zaradi svoje številčnosti. Naj se zadržimo na najpomembnejšem:

  • sranje;
  • surova bučna semena;
  • repo reposti;
  • cimet;
  • mandlji, orehi;
  • Rose Hip;
  • surov česen;
  • meso, zlasti goveje jetra;
  • losos, jetra trske;
  • surov piščančji ali prepelice;
  • trdi sir, skuta, kisla smetana;
  • peteršilj in vse vrste čebule;
  • korenček;
  • limona in granata;
  • datumi;
  • propolis in čebelji cvetni prah;
  • oljčno, laneno seme, bučno olje, orehovo olje;
  • naravni med;
  • čokolada;
  • Badger maščoba;
  • Mamica in mnogi drugi.

Zgornje izdelke lahko zaužijemo v naravi, pomešamo z drugimi, dodamo končne jedi in pijače itd., Včasih pa so nepričakovane kombinacije izdelkov učinkovite. Koktajl piva in kisle smetane ne samo poveča moško moč, ampak je tudi močna energetska pijača. Poleg izboljšanja potenciala ima uporaba zdrave hrane pozitiven splošni kovinski učinek na človeka, mu daje moč in energijo.